Alimentazione nel trekking
Cosa mangiare in occasione di una media escursione o di un trekking non eccessivamente impegnativo? Molta acqua e glucidi complessi Glucidi complessi = carboidrati Glucidi semplici = saccaridi Un adulto…
Quante calorie consumiamo praticando l’escursionismo e il trekking?
Innanzitutto facciamo chiarezza sulla differenza tra escursionismo e trekking: il trekking dura più giorni e generalmente si pernotta in tende o rifugi di fortuna l’escursionismo inizia e finisce nello stesso…
